Une approche corporelle du stress, de l‘angoisse et de l‘anxiété
STAGE
Les ressentis du stress, de l’angoisse et de l’anxiété traversent nos vies, personnelle, professionnelle et sociale. Ils impactent nos relations à nous-même, aux autres et à l’environnement. Mettre en lumière ces manifestations corporelles nous aide à nous ajuster.
Public et prérequis
Cette formation concerne :
- Toute personne souhaitant mieux comprendre les processus impliqués dans le stress, l’angoisse et l’anxiété,
- Toute personne souhaitant ajuster sa relation à soi et à l’autre en situation de stress,
- Les stagiaires du premier cycle souhaitant réaliser un des stages obligatoires,
- Toute personne intéressée par les enjeux du stress, de l’angoisse et de l’anxiété.
Objectifs
- Augmenter votre qualité d’écoute corporelle et émotionnelle
- Explorer vos manifestations corporelles en situation relationnelle et de groupe
- Identifier vos limitations
- Mettre à jour vos ressources et votre créativité
- Comprendre les processus physiologiques du stress, en comparaison avec l’angoisse et l’anxiété.
Contenu et méthode appliquée
L’interaction au sein du groupe est privilégiée, et l’implication de chacun au niveau corporel, émotionnel et réflexif permet d’ouvrir l’assimilation dans une co-construction.
- Amplification de la conscience corporelle et de la centration par des expérimentations
- Développement de son attention et repérage des signes
- Ajustement de sa zone de tolérance
- Exploration de situations personnelles et/ou professionnelles
- Apports théoriques sur les notions de stress, d’angoisse et d’anxiété
| DURÉE | TARIFS* | DATES | ||
|---|---|---|---|---|
| Jours | Heures | Individuel* | Employeur** | |
| 2 | 14 h | 320 € TTC | 515 € HT | 22 au 23 novembre 2025 |
* Conditions financières en individuel > Acompte : 105 € TTC — Solde : 215 € TTC
** Formation soumise TVA 20% / Pour tout règlement direct par l’employeur, nous contacter